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長時間通勤の限界と対策は?ストレスやうつをメリットに変える方法!

長時間通勤の限界と対策は?ストレスやうつをメリットに変える方法!

今回の記事では、 長時間通勤の限界の時間はどのくらいなのか?世間一般的な相場は? 長時間通勤でストレスを感じたり、鬱な気分になる時の対策は? 長時間通勤をメリットに変える方法 について、私が過去に長時間通勤を経験した時の時間の使い方をお話します。

飲み会(忘年会)に行きたくない時の言い訳や断り方!当日ドタキャンしない理由付けは?

飲み会(忘年会)に行きたくない時の言い訳や断り方!当日ドタキャンしない理由付けは?

会社の職場や大学のサークルなどの飲み会の場合、半強制的に参加を強いられることがあります。夜の飲み会がどうしても嫌な人がいると思います。 どうやってうまく飲み会の誘いを断ればいいのか? 堂々と欠席の返答をする方法は? 周りの反応を気にしない心理状態を保つ方法 について、私がいつも頼りにしている経営コンサルタントから教えてもらった方法をシェアします。